晓鸣

版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
http://zhuonaiming.blogbus.com/logs/35180038.html

搓手防病毒感冒操

搓手操有好多种健身功能各不相同在前天的健康知识讲座上马教授除了教我们做徒手操——韩信点兵提高记忆力改善睡眠外，还教了我们搓手操防病毒性感冒。

马教授是这样教我们的。

将两手合拢成搓手状，

1、 右手搓左手向上，到第二节手指末端止，

然后，将右手四个手指弯下捏住左手除了大拇指外的四个手指，

然后再张开手指伸直了。

2、 左手搓右手向上，到第二节手指末端止，

然后，将左手四个手指弯下捏住右手除了大拇指外的四个手指，

然后再张开手指伸直了。

    就这样来回反复做上述动作，每天做一百次可以预防病毒性感冒。

搓手防病毒性感冒，简单易学，只要每天坚持就能达到效果。这也是一种不受时间地点限制又不花钱能防病，有益无害的一种健身操。（晓鸣）